内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，摊

豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，切薄片。加入少许葱花。

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

7、简单好吃，

9、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，