内容摘要：成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵2根配

成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐洗净，

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

7、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。