内容摘要：没做过的可以试试了。简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，9、2、鸡蛋2个，5、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，6、加入盐，鸡蛋与

没做过的可以试试了。简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

2、鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

6、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、使其入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、