内容摘要：olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。5、倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，2、鸡蛋打入碗中，使豆

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。

5、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、

9、准备好食材。

3、加入盐，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、营养好吃，

7、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，