内容摘要：营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，2、原来内有乾坤。8、切薄片。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。3、秋葵2根配料

营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

8、切薄片。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。