内容摘要：太厚不容易入味。2、7、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、5、8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了

太厚不容易入味。

2、

7、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，一学就会！

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、