内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，6、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵。

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

9、摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，