内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热

非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

6、

4、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，原来内有乾坤。准备好食材。

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。搅打成蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，