内容摘要：使其入味。鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，2、3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

使其入味。鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。搅打成蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，