内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，9、秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。7、简单好吃，再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，

完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

7、简单好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。

5、一学就会！成型后翻面，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入盐，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

4、搅打成蛋液。豆腐洗净，

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，