内容摘要：以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切薄片。7、4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切薄片。

7、

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

5、

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，使其入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。一学就会！成型后翻面，

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，