内容摘要：两面翻面。使其入味。一学就会！切薄片。加入少许葱花。7、摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味

两面翻面。使其入味。一学就会！切薄片。加入少许葱花。

7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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