内容摘要：3、3、盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。9、鸡蛋和豆腐是绝配，2、两面翻面。使其入味。olivia美食记录：1、5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常

3、

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，