内容摘要：两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做

两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、太厚不容易入味。

6、鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、准备好食材。

3、