内容摘要：营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。切好的

营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、

5、

8、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

4、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、非常有营养又简单的一道菜。