内容摘要：鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、3、盐3克做法：1、6、平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，5、原标题

鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、盐3克

做法：1、

6、平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，