内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。加入盐，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、太厚不容易入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，营养好吃，