内容摘要：准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。2、4、鸡蛋2个，6、7、两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，8、营养好吃，放入豆

准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、

4、鸡蛋2个，

6、

7、两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

8、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，