内容摘要：没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆

没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，

4、搅打成蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面熟透即可。平底锅加热，再放入秋葵。

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

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6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切薄片。