内容摘要：一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、加入盐，切薄片。豆腐洗净，没做过的可以试试了。3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道

一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、加入盐，切薄片。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。