内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，8、非常有营养又简单的一道菜。6、完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，刚

秋葵2根

配料：葱1小段，

8、非常有营养又简单的一道菜。

6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，

2、搅打成蛋液。

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使其入味。准备好食材。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。