内容摘要：倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、原来内有乾坤。9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、原来内有乾坤。

9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，

7、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、准备好食材。没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，