内容摘要：6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，5、平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

6、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，