内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，5、鸡蛋、两面熟透即可。2、加入少许葱花。3、一学就会！8、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀

秋葵2根

配料：葱1小段，

6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋、两面熟透即可。

2、加入少许葱花。

3、一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使其入味。

4、没做过的可以试试了。

9、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、