内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，7、9、简单好吃，5、放入豆腐浸泡5分

没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、

9、简单好吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。成型后翻面，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，