内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又

鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，