内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，3、营养好吃，2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，

5、

8、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，简单好吃，

7、切薄片。一学就会！原来内有乾坤。

9、非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，