内容摘要：鸡蛋、原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐

鸡蛋、原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，

7、

2、盐3克

做法：1、

4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，