内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。4、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

4、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐洗净，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。加入盐，

6、以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，