内容摘要：以为就是一盘煎蛋，使其入味。8、平底锅加热，再放入秋葵。7、鸡蛋、鸡蛋2个，营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。3、olivia美食记录：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

以为就是一盘煎蛋，使其入味。

8、平底锅加热，再放入秋葵。

7、鸡蛋、鸡蛋2个，营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！