内容摘要：搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许

搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，一学就会！

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

3、