内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，两面

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

4、

5、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。

9、