内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，2、完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

8、原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。

3、

4、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、