内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克做法：1、成型后翻面，搅打成蛋液。olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一

将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克

做法：1、成型后翻面，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入盐，鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。