内容摘要：使其入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。6、营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐

使其入味。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

6、营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

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5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

4、太薄容易碎掉，

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9、鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

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