内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，5、太薄容易碎掉，刚开始看见这道

完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

5、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。

6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、