内容摘要：鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材

鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！鸡蛋、成型后翻面，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。

7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、豆腐洗净，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，