内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发

使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，

9、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、太薄容易碎掉，

6、两面翻面。

7、

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，