内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，7、放入豆腐浸泡5分钟，2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

8、原来内有乾坤。

3、