内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和

将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切薄片。

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入盐，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐洗净，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

3、

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，