内容摘要：3、盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。3、一学就会！olivia美食记录：1、加

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，