内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、使其入味。3、两面翻面。5、4、非常有营养又简单

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。

3、两面翻面。

5、

4、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。