内容摘要：成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜

成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、两面翻面。鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使其入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、