内容摘要：鸡蛋2个，3、6、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食

鸡蛋2个，

3、

6、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

5、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、

4、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、