内容摘要：没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，2、使其入味。7、加入少许葱花。9、准备好食材。8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。

7、加入少许葱花。

9、准备好食材。

8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。

4、豆腐洗净，两面熟透即可。

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、成型后翻面，