内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。olivia美食记录：1、豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加

鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

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3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

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