内容摘要：成型后翻面，豆腐洗净，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克做法：1、简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，7

成型后翻面，豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

7、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

8、

9、营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，