内容摘要：3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。6、7、2、简单好吃，太薄容易碎掉，2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。5、使其入味。成型后翻面，两面熟

3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。

6、

7、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，