内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，9、olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，2、以为就是一盘煎蛋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，

8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、

7、使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、