内容摘要：以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、盐3克做法：1、两面翻面。2、使豆腐

以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、盐3克

做法：1、两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

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3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。